Women’s day reflections

No Comments

The first woman’s day was held in New York on February 28, 1909 and was organized by the Socialist party of America. That means that long before that on 1800 century there were courageous women that open their mouthes to express their point of views and got organized more and more. I am deeply thankful to all of them.

The celebration of the Women’s day starts as a way to rise awareness for the community about women rights. This women rights were the basis of the the feminist movement during the 20 century, they talked about bodily integrity and autonomy, freedom from sexual violence, the right to vote, to hold public office, to enter into legal contracts, to have equal rights in the family law, to work, to fair wages or equal pay, to have reproductive rights, to own a property, to education, just among others…It is very important to remember that there are places in the world where, at least, some of this rights are respected and some others where not at all. 

Women’s day and feminism started as a political-social manifestation. At certain point women realize that the only way to get their rights was to jump in this political-social field as it was conceived at that moment, so, in that sense, by holding the qualities of the ”strong masculine” in them (or as  archetypically we could call the ”male warrior” or even ”the father”)  to get things done for their own protection. 

That happens as a result of thousands of years of patriarchy where the ”strong masculine” the mature masculine, couldn’t anymore develop in men, there was a lack of the real and the full masculine wisdom specially in men and in general in the world. So, the man as the Great protector of life wasn’t present and women had to rise it again in them since it wasn’t embody anymore in men’s body.

We still are in a need of continue rising awareness and working to make changes in the political-social field. But I believe this has to be accompany for a concrete and deep process of healing. We  are, all over the world and all of us, in need of healing the wounds the patriarchy and its inmature-masculine have cause to our society and to nature for thousands of years. This is the way in which we can assured a change with roots, a sustainable change.  

I would like to share with you some ideas about women-men issues from nature’s, ancestral wisdom’s point of view and from what has come with my experiences as a girl, as a woman, as a human and from being working with this issues for more than 21 years: 

In nature, and also in human beings, exists feminine and masculine energy. Non, of this energies are define by the biological gender of any living being even they are, of course, influence in a way.  Feminine and masculine energies are qualities of life energy that are present interrelating and supporting each others. The biological reality of the living being is like the nest for this qualities to develop and depending on the biological situation of this being and his/her life experiences that will give a space to the feminine and masculine energy to develop in different ways. In general, the biology of women requires the presence of more feminine energy than to the biology of man to be able to function more fluently. Still, every human being needs both in order to keep healthy. 

We people are all different, that is the richness of nature among human beings and as we need diversity of species in the forest for nature’s conservation we need diversity among human beings as well for our surviving. Everyone should have the possibility to explore freely and supported as needed and to learn how to connect with oneself through life and discover own authentic way of expression in the world, for serving the Earth, each others and oneself.

The world has being changing very much since 1909, we have come to a situation where we need to drop the ”artificial” structures that where based on the inmature masculine, the manipulative, the traumatize, the ashamed masculine that was and is still present in many men and women whether consciously or unconsiusly. So, in order to have women rights, children rights, human rights and nature’s rights- which I think should exist as well, since nature it is a living being- we need to finally open our minds to the importance of healing the wounds of patriarchy in all of us. This is, among other things,  facing the need of  mental care services where different ways of medicine could interact, making radical changes in school education which is extremely patriarchal, understanding the importance of supporting family life, making changes in working environments, all of that by letting feminine values to be part of society, feminine values as by example, the practice of supporting and helping each others.

Only by integrating in society, by embodying the Great feminine in all of us human beings, we can, together hold an space for the Great masculine in us, then we can create and co-create from a sense of deep respect for life, for each one of us, seeing the beauty and the strength of life in every living creature and in the whole nature.

I am holding many things inside of myself -thanks to the feminine energy I carry I can hold and embrace things- the following, is related with a worry I am holding among many other things I hold and I want to make a call out-which I can do with the strength of the masculine energy I carry in me as well-:

I invite you to take a moment for yourself, maybe go for a walk outside, to the woods or somewhere in nature. Or just seat for a moment at home, breath, get quiet and reflect on this questions. This reflection is to help you to make conscience how you have create certain ideas about yourself, about what it is to be a woman or to be a man from things you have being said. To notice how many of this ideas aren’t your own and then decide if you want to take them or not and like that start clarifying and discovering your own truth. This is just one experience, take it easy.

You can use the word woman or men depending on your biological reality, like ”Dear women/man”. You can also say ”dear ….”and use your name. As I would say ”Dear Gabriela or even you can say ”dear me:”

-Who teach you or from who you got the example of how to be a woman/man? Was everybody happy and healthy around her/him?

-What was the men/woman concept you had and lived as a small girl/boy, as a teenager, as a young woman/man?

-Which kinds of feelings, physical or emotional  rises up when you think about those things?

-How do you feel as being a woman/man? Do you feel you know what it means? and if you haven’t thought about it and you do it now, does this rise up in you any feelings.

-What do you feel you really need right now?

You can just think it or write down. The most important is that you are fully present in you and that you accept the answers and any feeling that may come up without judging yourself but just giving you the possibility to express what needs to be expressed.

It is important that, if you already know that during your childhood or younghood you have lived a traumatic experience, you can make this reflection with somebody capable to hold a space for you, where you feel supported and secure. 

Happy women day for ALL OF US!

With love,

Gabriela Ariana.

Menstrual wisdom

No Comments

Blood, the magic of life, the life force, the warm blood traveling through our bodies, supported by our internal drum, the heart. Blood that impact, blood that can wake-up fear when running outside of the body. How amazing is that women can bleed during menstruation without dying because of that. That was considered a power in ancient times and I believe it is.

Menstrual blood is one of the manifestations of the mysteries of life. With all that we know about fertilization and fetal development in a biological point of view, there is plenty of space left for things that aren’t understandable by the mind only.

Menstrual blood is medicine, it is a healing elixir to nature, to life. It is important, needed and sacred. It shouldn’t be thrown away because it is not garbage. It is one of the most nurturing fluids coming from the human body other than breast milk. And as breast milk is for nurturing a baby, menstrual blood is for nurturing Earth.

Society seems to have forgotten that we humans are nature and in interdependent relation with each others and with all the nature around in order to survive. Our society have leave for so many years in the bubble of technology, asphalt and plastic, a society where the awareness of the connection with oneself as nature and awareness of the cycles of nature is has being cut. What then is the understanding of menstruation in a society like that?…But this is only a bubble and it is since a while starting to get diluted. The all world is facing the results of this lack of a healthy relationship between each others and towards nature. Humans are waking-up, women are waking-up and many are already really awake doing an amazing job to change things for better.DSC_5427_s

I invite every woman to re-conceive and remember all the ancestral wisdom that vibrate in each one of the cells of our bodies and in nature. Menstrual blood remind us that we are the holders of life mysteries-understanding mystery as something that cannot being understood by rationalization. Girls and women have the right to access to this information and to integrate in their lives all the knowledge of the menstrual cycle, the menstrual blood and even of the placenta and the entire world will be benefit from that.

I propose to get ”decolonized” and un-”civilized”, to remember, to re-learn and to embody the knowledge of our ancestors and then maybe we can save this planet, the Earth, our Home, our Mother. Let’s fertilize our fields with menstrual blood and our spirits with menstrual wisdom. Let’s allow the flow of our menstrual blood go back to the Earth with great respect and thankfulness, always remembering that women and Earth are the nurturers and the life givers. Let’s re-awake the rituals as the

ritual of ”Planting your blood” allowing our menstrual blood’s regenerative forces to come back to Earth for the healing and wellbeing of all of us. i propose we become as wild as that and maybe more too.

During menstruation:

-Rest, because this is a time for resting!

-Keep warm, even place a warm bottle on your lower belly or lower back if it feels good for you.

-Honor your body feelings, that means, not to feel any guiltiness or judging yourself for any feeling you may experience.

-Eat nourishing food.

-Drink plenty of liquid as herbal tea. There are many herbs that can support you before your Moon (menstruation) start and during menstruation.

-Meditate in a way that is comfortable for you. Personally, I had practice for over 30 years nature and drum meditation, lately with a strong emphasis on breathing and, my favorite, ancestral singing from the womb.

-Paint, sing, dance…if you feel like, in a way that you feel you are letting your body guide you, without any pressure on the results but with all the awareness in the process.  

All of this ways of living through your menstrual days aren’t meaning that you are ”sick” or ”weak” during menstruation. In fact, women have plenty of energy during this time, but the quality of this energy is different than in the other moments of the cycle. We usually have a very narrow understanding of the concept of energy, some people think it as narrow as, muscular force only.  But the thing is, everything is energy and energy can express itself in many different ways. The energy present during menstruation is the energy of cleansing, the energy of letting go, the energy of transformation, the energy of the presence of our ancestral soul that allows us to connect with the unseen. to our ancestral linage. This energy keep us for some days, for some women more and for others less, in an energetically state of wider and deeper awareness, that, unfortunately, it doesn’t feet with the now days society’s way of living and because of that it can create in women a deep sense of loneliness, wake-up fears and/or anger, among others.

Other feelings, physical or emotional, that rise up during menstruation, are related with the need of healing of issues of own life experiences and the life experiences of the women of own mother linage. How a woman’s mother, grandmother, great-grandmother and so on…had experiences her life as a women during their lives is transmitted from womb to womb, from the time one is in the womb to the fetus-girl’s womb. This is part of what we call womb memories. And by connecting with yourself while menstruating, by respecting and honoring this time, taking space for yourself, resting, listening to your needs and asking for support and help if you feel you need it, you can heal what needs to be healed more and more from one cycle to another and you will be able to re-connect with yourself and with your inner-power.1375098_567102580009979_1203833795_n

This is the time when your hormones make you more sensitive and highly intuitive. So it is a time for receiving knowledge from within, from the ancestral wisdom in you. In that sense, I see menstruation as a time for awakening. That is why I so warmly recommend to meditate in some way during this time, to create an space to receive the messages of wisdom.

I absolutely know how pre-menstruation, menstruation and even, for some women, ovulation time can be a very hard and challenging time. From the ancestral wisdom’s point of view, all the feelings, being physical pain, psychological issues and emotions are messages telling you what needs to be heal, what needs to be taken care of. It is possible to get a lot of support and ease by getting inform, learning some exercises, some good receipts and making some changes in your daily life. For the hardest cases is a question of case to case and face to face working, so it is about getting help and support. No women should be left alone in this cases, because it is NOT normal to suffer during menstruation or during any other part of your menstrual cycle.

In ancient times women would gather to bleed together in a traditional-lodge, because women would menstruate naturally at the same time when they see each others daily and when they hold a deep link with each others. They would rest together, take care of each others and take advantage of this time for their spiritual development. Not only for herselfs but because their spiritual development was understood as beneficial for the whole community as women where considered the main channels of life wisdom. Menstruating was considered an honor in the eyes of everybody. Bleeding time was considered as a sacred time as it was pregnancy too.

When a girl menstruate for the first time, she was celebrated for the whole community with a ritual of passage that sometime last for several days. The girl was celebrate and honor as a carrier of the wisdom of the mysteries of life – one more for the community! what a bless!-. The ceremony also includes to hold, for the girl, an experience from where she would get in touch with her inner-strength! Think how many women in the world feel they are weak and unworthy.

I wonder how many excrutiant pains related with menstrual time wouldn’t ever rise-up if we would grow up in a community that understand menstruation, menstrual blood, menstrual cycle and womanhood in that way… 

I am still, full of hope, we can change that together, sister and brothers, all of us.   


Feelings, healing and community

No Comments
We are already awaking, but still there is so much misunderstanding about the importance of connecting with your feelings and what that’s really means.
I wanted to share with you, just briefly, what, specially the so called ”negative” feelings, mean for me.
Maybe you can even tune in to yourself with a simple exercise before continue reading. It might take you couple of minutes and you can stay there longer if you wish:
Please, slow down, breath, bring your attention to your heart, put your right palm on you chest, a little towards the left side. Your heart is there, between your chest and your back, save and protect inside of your chest, supported and at the same time cooperating with all the rest of your body. Do you feel it? the presence of your heart somehow?
What about if you take some slow and soft breaths and let your heart and lungs get a little release every time you breath out.
After doing that I invite you to read the following with an open heart, whatever you understand about what it is an open heart it’s fine:
If you find you carry feelings of sadness, grief, anxiety, anger or even depression please don’t spend your life energy trying to ”let them go” or correcting yourself as there is something wrong in you, because if you are feeling those feelings, at a deep level, means you do care about life and I thank you and I respect you so much for that, because life it really matters to me as well.
There is a profound wisdom in those feelings. They are like bridges bringing us to the knowledge of what we really need. When we don’t realize anymore what are our real needs, for not leaving in connection with ourselves, our wise body, our wise nature, try to make us notice those needs, to keep us well, to keep us alive. In which other way we could be able to notice we aren’t walking our very own path that it’s born from the connection with our own authenticity if we don’t get in anyway the sense of what is going on. Feelings are knowledge about something deeper that is going on inside of us in the same way the any other pain or sickness are knowledge too. Feelings are there so that we can get to the origin of our pain and by knowing it’s origin being able to get clearness in what we need to be able to heal. Then, when we start healing those feelings will eventually leave.
Sadness could be about your need of feeling worthy  
Grief could be about the need to give love but not finding a ”place” for it
Anger could be about your need for setting boundaries
Anxiety could be about your need to be hold
Depression could be your need to be grounded, connected with you very own nature.
All this needs that are ”under” your feelings are born from past experiences where you were oblige to deny this feeling in order to be accepted or even loved.
Notice how feelings are never just only about you, but about us, about how we relate and so is the healing of the wounds that our feelings point up about. So don’t hesitate to ask from others to help you and support you while your feeling and with your needs. There is absolutely nothing to be ashamed when it comes about feelings and, if anything, there is more to be proud, because you feel those feelings ’cause you care about life and that’s what we all need.
No tree hesitates to spread own roots towards the water and its brunches towards the warmness of the sun. The tree is not stealing from the earth or from the sun anything, either making the earth and sun weaker when taking what it needs in order to survive and when a tree survives it gives as, to all of us, what we need to survive too. This is the wisdom of nature, the power of co-creation. Let’s take care of each others.
with love,
Gabriela Ariana

Shamanismi ja perinteinen unityöskentely

No Comments

Unet ovat tärkeä elämän tiedon lähde. Omassa elämässäni unet ovat toimineet viestintuojina ja tietämisen työkaluina siitä asti, kun muistan.

Shamanistisesta näkökulmasta katsottuna koko luonto, mukaan lukien me ihmiset, jotka olemme myös luontoa, kaikki, olemme hengen manifestaatiota. Kaikessa on henki. Kaikki luonnossa elää ja on vuorovaikutuksessa keskenään.

Elämä on jatkumo, sykli. Luonnon tiedon ja esivanhempien viisauden mukaisesti, kaikkea elävää ajaa perustavanlaatuinen  tarve selviytyä. Tästä näkökulmasta tarkasteltuna ihminen ei seiso evoluution huipulla vaan luonto muodostaa tasa-arvoisen kokonaisuuden, jota pitää yllä vastuun side. Elämää kuuluu kunnioittaa sen kaikissa muodoissa. Vastuun ja kunnioituksen side sitoo toisiinsa kaiken elävän: ihmisen suhteessa itseensä, ihmisten väliset suhteet, eläimet, kasvit, mineraalit, alkuaineet, henget jne.

Uni on todellisuus, jossa kaiken välisyys, elämän vuorovaikutteinen suhteiden verkosto, ilmaisee itsensä. Unessa meille paljastuu elävän hengen järjestelmä. Kuten huomaa, todellisuuden käsitys on shamaanistisesta näkökulmasta paljon laajempi ja läpäisevämpi verrattuna siihen, miten todellisuutta yleisesti tarkastellaan.

Uni on suora yhteys elävän hengen järjestelmään. Uni välittää tarvittavan tiedon, jonka avulla voimme tunnistaa, kunnioittaa, hoitaa ja palauttaa kulttuuriimme elämän selviytymiseen tarvittavan tiedon. Hengen unien kautta välittämät kokemukset muuttuvat tiedoksi ja ymmärrykseksi, kun alamme tutkia ja työskennellä uniemme kanssa. Hengen kokemus voi toki ilmetä myös valveilla ollessa. Nukkuessaan ihminen on kuitenkin jollain tavalla vastaanottavaisemmassa tilassa ja suoremmin yhteydessä hengen järjestelmään. Voidaan sanoa, että hengen järjestelmä ”nukkuu” (useimmissa tapauksissa) alitajunnassa ja herää, kun ihminen nukkuu. Nyky-yhteiskunnan hektisessä ja nopearytmisessä päivärytmissä ei näyttää olevan tila kokea hengen läsnäoloa niin että havaitsemme sitä. Ilman tätä kokemusta ihminen jää kuitenkin ilman koko elämää kannattelevaa, perustavanlaatuista kokemusta. Sanoittamaton kaipuun tunne onkin näkemykseni mukaan usein kaipuuta yhteyteen suhteessa omaan itseen ja kaikkeen ympärillä olevaan. Kaipuuta elämän yhteyden tilaan, johon jokainen luonnostaan kuuluu. 

Uni työskentely, ainakin niin kuin itse sitä harjoitan ja opetan, on armollinen ja hoivaava tapa aloittaa tällä polulla. Työskentely rakentaa syvän yhteyden omaan kehoon ja vie kehon takaisin luonnon rytmiin, joka vaikuttaa puolestaan mm. stressitasojen tasapainottumiseen.

Unimaailmassa voimme kohdata Hengen sen monimuotoisissa muodoissa ja saada ohjausta siitä, kuinka elää elämämme sopusoinnussa kaiken elävän kanssa. Tämä ei tarkoita ainoastaan asioiden hyväksymistä sellaisenaan. Työskentely selkeyttää yhteyttä omiin voimiin ja mahdollistaa aktiivisen toimijuuden kehittymisen. Työskentelyn avulla voidaan vastaanottaa voimaa ja näkemystä, joiden avulla ihminen voi selkeämmin toimia aktiivisena osana maailman parhaaksi tapahtuvaa muutosta. 

Tämä hoiva ja rauhanomainen tapaa tutkia itseään, syventää yhteys omaan sieluun ja luontoon antaa meille turvallisuuden tunne joka niin paljon kaivataan nyky-maailmassa. Jo muutamaa päivää harjoittelu voi alkaa vaikuttaa meidän olotila hereillä ollessa myös.

Uni työskentelyn aikana on tärkeä välttää päihteitä ja luoda itselle sopiva säännöllinen päivärytmi.

Perinteisesti, kun joku päättää alkaa tutkia omia unia säännöllisesti, tehdään initiaatio jossa ihmiset saa tarvittavat tiedot miten lähteä tälle polulle turvallisesti ja miten hyödyntää sitä parhaiten.


Juuren läsnäolon palauttamisesta

No Comments

Tämä tutkimus kertoo sperman kautta välittyvästä ylisukupolvisesta traumasta on vuodelta 2014. (*Katso linkki artikkelin alla).

Olen aina iloinen, kun nykypäivän länsimainen tiede vahvistaa muinais-shamanismin ja perinne-noituuden piirissä jo tuhansia vuosia tiedettyjä tosiasioita. Toivon, että voisimme viimein suhtautua omiin kehoihimme, niin kuin kuuluu, luonnollisesti ja kokonaisvaltaisesti, omaa luontoa ymmärtäen. Toivon, että voisimme vihdoin päästää irti häpeästä, jota turhaan kannamme. Häpeä ei ole ihmiskehon luonnollinen tila, eikä minkään sukupuoliroolin tulisi olla häpeän verhoama. Toivon, että voisimme vihdoin päästää irti vajavaisesti ymmärretyistä miehuuden ja naiseuden malleista.

Olen työskennellyt jo yli 20 vuotta aktiivisesti naisen luonto -teeman parissa opettaen, luennoiden ja kouluttaen erilaisia ryhmiä mm. kehittämäni, Juuren läsnäolon palauttaminen® -menetelmän kautta. Juuren läsnäolon palauttamisen menetelmä on kuitenkin tarkoitettu myös miehille. Elämme epäkypsässä, häpeän peittoamassa, patriarkaalisessa yhteiskunnassa, jossa ekologisuus, kehollisuus, tasa-arvo ja yhteisöllisyys ovat hukassa. Miehen ruumiillisuuteen, esimerkiksi lantion maljaan, penikseen tai kiveksiin on mahdotonta viitata ilman, että aiheesta väännetään tarpeettomasti vitsiä. Mm. tästä johtuen ihmisten elämän aikana syntyneistä, tai yli-sukupolvien ulottuvista traumoista, on vaikea puhua. Saan työhöni liittyen paljon viestejä myös ihmisiltä ja yhteisöiltä, jotka oudoksuvat kehollisuuden kautta tapahtuvaa voimaannuttavaa ja terapeuttista näkemystäni ja kokevat esimerkiksi sukupuolielimiä koskevan keskustelun ja kirjoitukseni “syntisenä” ja “vääränä”. Koen, että useimmiten näistä viesteistä välittyy päällimmäisenä kyvyttömyys irrottautua meihin jo lapsena istutetusta, traumaattisten kokemusten kautta juurtuneesta ja ylisukupolvisesta kehollisesta häpeästä jonka alla löytyvät myös lukemattomia vaikeita tunteita ja tuntemuksia.  

Juuren läsnäolon palauttamis-työskentelyn kautta on mahdollista palauttaa vahva ja tietoinen yhteys omaan lantiomaljaan ja uudelleenrakentaa yhteys omaan voimaan. Omaan kehon elämän energiaan. 

Työskentelyn aikana naiset (biologisesti naissukupuoliset) vahvistavat yhteyttään kohtuun, munasarjoihin ja vaginaan. Teemme myös harjoituksia, joissa yhteys vulvaan kokonaisvaltaisesti syvenee. (VULVA: kaikki ulkoiset naiselle tyypilliset sukuelimet: häpykukkula, klitoris, pienet tai sisemmät häpyhuulet, isot tai ulommat häpyhuulte, virtsaputket, emättimen aukot, väliliha ja peräaukko). 

Kohdun kohdalla keskitymme eritysesti KOHDUN MUISTIN merkityksen ymmärtämiseen. Kohdun muisti kantaa mukanaan erityisesti äiti-linjan muistia, sekä yli-sukupolvisia muistoja aiitä miten meidän äiti-linjan naiset selviytyivät naisina.

Miehet (biologisesti miessukupuoliset) vahvistavat työskentelyn kautta tietoista yhteyttään omiin sukupuolielimiinsä. Mies-sukupuolielimet muodostuvat siittimestä, kiveksistä, siemenjohtimista ja eturauhasesta. (Miehelle tyypilliset sukupuolielimet kehittyvät äidin kohdussa, jolloin yksilön kehityksen alkuvaiheen naarastyyppiset ulkoiset sukupuolielinaiheet maskulinisoituvat, samalla kun alkiolle kehittyy virtsaputki. Miehen sukupuolielinten biologisena tehtävänä on tuottaa siemennestettä, jonka mukana siittiöt ja miehen puolelta tuleva DNA, eli geneettinen perimä, kulkeutuvat naisen kohtuun ja sieltä munanjohtimeen, jossa hedelmöitys tapahtuu munasolussa.) KIVESTEN MUISTI vastaa naisen KOHDUN MUISTIA. Miehet säilyttävät kiveksissään mm. muistia siitä, miten omat esi-vanhemmat ovat pärjänneet ja selviytyneet ”miehinä” patriarkaatin historiassa. 

Kaikki tiedot, jotka liittyvät kehon, esivanhempien ja luonnon viisauteen tai shamanismiin, voivat tulla ihmisen tietoisuuteen vain oman kokemuksen kautta. Toisin sanoen, näitä asioita ei voi oppia tietämään uskomalla, vaan ainoastaan omakohtaisen kokemuksen kautta. Kohdun ja kivesten muistiin on mahdollista ymmärtää vain mietiskelevän ja kokemuksellisen somaattisen työskentelyn kautta.

Juuren läsnäolon palauttamiseen liittyvä työskentely on ekosomaattista: Työskentelemme keholähtöisesti ja tutkimme kokemuksellisesti sitä, miten keho toimii ja millaisissa vuorovaikutussuhteissa se on suhteessa ympäröivään maailmaan. Työskentelemme tietoisuuteen nousevien tunteiden ja tuntemusten kanssa. Työskentelyssä olemme vahvasti tekemisessä sielu-energian kanssa ja teemme tilaa sekä feminiinisille, että maskuliinisille energioille, jotka molemmat työskentelevät yhtä lailla sekä miesten että naisten kehoissa.

Nykyaikana puhutaan jo onneksi paljon siitä, kuinka erityisesti naisten tulisi vapautua, päästää irti kaikesta, mikä rajoittaa naisia ymmärtämästä oman voiman merkitystä. Naisten tulisi ottaa omat kehonsa ja omat voimansa takaisin, omaan haltuun. Aiemmin ajattelin, aikaansa nähden paikkaansa pitävästi, että vasta kun naiset ensin ymmärtävät oman voimansa, miesten muutosprosessi voi naisten voiman avulla kunnolla käynnistyä. Maailmaan muutoksen rytmit ovat nykypäivänä kuitenkin hurjan nopeita. Aikaa on niukasti, ja jos haluamme selviytyä, tarvitsemme uusia työkaluja yhteisen huomisen luomiseen, sekä miehille että naisille. Toisaalta, naiset ovat ajassamme jo suurissa määrin ”heränneet” ja uudet miessukupolvet näyttävät haluavan olla ja toteuttaa jotain muuta, kuin sitä, mitä yhteiskunta on tähän asti tarkoittanut miehenä olemisella. Patriarkaalinen aika on myös vahingoittanut miehiä niin, että heillä ei ole enää selkeää kokemusta siitä, mitä miehen voima todellisuudessa on. Yhteiskunnassa tuhansia vuosia vallalla ollut käsitys miehen voimasta ei edusta luonnollista, juurevaa ja kokonaisvaltaista voimaa, vaan ainoastaan haavoittunutta murto-osaa todellisesta miehen voimasta.

Näkemykseni mukaan ei ole olemassa vain yhtä tietynlaista miehen tai naisen voimaa, sillä voima ilmenee jokaisessa yksilössä eri tavalla. Juuren läsnäolon palauttamisen tarkoitus on luoda vahva yhteys omaan voimaan ja toimia tukena oman voiman ilmaisemiselle. Omassa voimassa ei ole kysymys vain seksuaalisuudesta, vaan paljon laajemmasta, suuremmasta asiasta.

Olemme kaikki toipumassa yhdessä tuhansien vuosien patriarkaatin aiheuttamasta traumasta. Elämme vielä nyky-yhteiskunnassa trauman vaikutusten alaisina. Me ihmiset ja koko luonto tarvitsemme vielä paljon parantumista ja parantamista. Menetelmästä riippumatta, tärkeintä on, että ryhdymme työhön NYT! Ainoastaan, miesten ja naisten yhteis-luomisen voiman kautta voimme selviytyä.

On aika nähdä toisemme sellaisina kuin olemme. Aika oppia tanssimaan elämän tanssia, jota jokainen tanssii kauniina, tärkeänä ja tasa-arvoisena, toista kunnioittaen, jokainen omalla tavallaan, siitä syvästä ruumis-sielu-yhteydestä, joka luo toivoa tuleville sukupolville. 

Olkoon näin!

*Linkki: https://www.bionews.org.uk/page_94573








No Comments

Kolmatta veren siirtymäriittiä naisen elämässä kutsutaan suomeksi ”vaihdevuosiksi tai menopaussiksi” Itse kutsun tätä aikaa termillä VOIMAVUODET. Aiemmat siirtymäriitit liittyvät myös voimaan, olemme tietysti aina tekemisissä voiman kanssa, kun puhumme elämästä. Voimavuodet alkavat vaihtelevasti 42–55 -vuotiailla naisilla ja ne ovat PÄÄ-HETKI oivaltamaan ja kehollistamaan omia voimia ja kaikkea sitä, mitä sinä olet kokonaisvaltaisesti. Lisäksi voimavuodet ovat myös AVAUS oivaltamaan ja kehollistamaan syklien jatkumon, syntymän ja kuoleman voimia. Voimavuosien aika on todella syvä matka kohtaamaan kaikkea sitä, mitä sinun vielä tarvitsee kohdata ja parantamaan kaikki, mitä vielä voidaan parantaa. Suuri transformatiivinen prosessi alkaa meidän biologiastamme, meidän kehostamme, meidän luonnostamme. Aivotkin muuttuvat tässä prosessissa!

Tämän vaiheen yhteyteen on luotu uskomuksia, tabuja ja nöyryyttäviä käsityksiä naisista jo tuhansia vuosia. Nämä uskomukset elävät meidän kollektiivisessa tajunnassa ja alitajunnassa (siis kaikkien naisten ja miesten) ja kuten kaikki muutkin väärinkäsitykset naisen voimista, ne ovat vahingoittaneet ja vahingoittavat edelleenkin meitä ja koko luontoa ja maapalloa.

Jokainen siirtymä on transformaatio ja siksi se tarvitsee aikaa. Lisäksi se tarvitsee yhteisöä, joka voi tukea tätä prosessia. Haluan tarjota tuleville sukupolville paikan, jossa naiset voivat saada kuumia aaltoja ja hikoilla voimavuosien merkeissä niin, että sitä ei tarvittaisi yhtään nolostua tai hävetä. Samalla tavalla teinityttö nolostuu ja hätääntyy kuukautisiin liittyvistä tilanteista, kun tarjolla on vain väärinkäsityksiä.  

Ihanat siskot, nyt on aika saada uudelleen tilaa luonnon viisaudelle. On aika ymmärtää, kehollistaa ja herätellä sitä vanhaa viisautta, mikä on sinun kehossasi. Kuukautisten kautta nainen menettää paljon ravintoa, mutta luonto haluaa pitää meidät elossa vielä pitkään voidakseen nauttia ja hyödyntää viisauttamme ja tämä on yksi syy siihen, miksi kuukautisten kierto loppuu.

Elän tätä prosessia parhaimmillani juuri nyt. Jokaiselle oireelle löytyy luonnosta tukea ja jokainen vaihe avaa uuden portin ja poistaa uusia esteitä. Kävelen -ja tanssin- tätä mysteerejä täynnä olevaa polkua pitkin kohti syvää elämänviisautta. Muutun päivästä toiseen vapaammaksi, selkeämmäksi, tietoisemmaksi, intensiivisemmäksi ja kiitollisemmaksi. Tämä siirtymä ei ole helppo, niin kuin ei mikään muukaan siirtymä ole. Mutta hyvin ymmärrettynä, hyvillä ”työkaluilla” ja yhteisön tuella tämä on matka, johon ehdottomasti haluan lähteä. Minä olen kanssasi tässä ja muissa siirtymissä, kunnioitan ja arvostan sinua. Rakas siskoni, olet tärkeä.

Reflections on ancestral power, grief and recycling

No Comments

I honor my ancestors power. I honor and feel thankful for their path. I honor them, as well, for all their trembling and sweeting because of fear, for all their tension because of hate, for all their desperate heart, their crying, their hiding because of shame, their efforts for not showing all of that, because, they did that from their inner power as well and all their decisions made possible that I am standing here. 

Many of them didn’t survive no matter what they tried, but they didn’t fail, because I am here, remembering. Their presence is in me, in my cells, genes and soul. I am blessed with their experiences but I am not them, I am me.

My path is a plait of their presence and my own, physically, mentally and spiritually. I have also tremble and sweet because of fear, I have also hate and cry with a desperate heart. I have seen death and death have seen me. But all this experiences are not the only ones I have. 

I have my dance, I go to trance, I give birth to the power songs, I make my journey, my own path. I am connected to nature. 

I face the fear and let the fear move, I feel it, so I can grab it, dance it, transform it. 

I face the hate and I let the hate move, dance, be expressed, transform it.

I face the desperate heart and embrace it, I became the Great Mother of this desperate heart, I hear it, I accept it, I care it and my heart recovers and nourish me back.

I let my breath be strong and present while moving in my own rhythm, I let my feelings of shame to be expressed and shame becomes inexistent. 

Only the sadness, that has being present during all my path, remain. I don’t need to get rid of it or transform it. I need this sadness to cry enough, so after the cry I can feel this beautiful moments of relief. I need this grief to be ready to connect with others grief. Feeling sad is a strong instrument for recycling yourself, but also for recycling community.

You feel the sadness rising, the cry rising, is like an internal wave. This sadness is energy, a strong energy, and if we don’t live it through, that means we are having to stress ourselves so much to keep it unexpressed and then we carry this stress. When the same situation continues over the time, again and again, this stress transforms the sadness into other feelings as fear and hate. 

As I have said many times before, crying is the body’s natural reaction in order to go over a situation that we need to go over. Crying is natural, a good things and nobody needs to apologize for that because it is not wrong, it is not a mistake. Through crying the body gets free from unnecessary stress and oxytocin gets liberate for giving us balance and a sense of calm/happiness. Crying is very important, is healthy and is necessary. Crying washes away what we don’t need to carry when, while crying, there is a loving presence supporting. Because of the absence of a strong community sense in now days society, in adulthood you get, most of the time, to be this loving presence to yourself. That is possible when you understand that the child you were is present in the now and needs the adult you are.

Sharing the grief and learning to support it, not denying it, not numbing it, is one form of respecting each others and creating a better society. Recovering the value for expressing sadness and grief is a very strong bridge to recover an authentic sense of community. The community can be very small as well, it can be just somebody that is fully present and supporting the other, a warm human presence that can give you the clear experience that your grief does matter and that your not alone with that.

In my mothers and fathers line it has being a lot of sadness among other feelings. Sadness was not allowed to be showed and the last generations became more and more weak. The weakness was expressed through violent and/or self-destroy behaviors. I am so thankful that life gave me the possibility, in early childhood, to connect deeply with somebody else’s  ancestors line, a connection not from blood, but that was the one the rise me up as a baby and as a kid. The absence of a parental care was fulfilled in the most beautiful way for the person that took me into her arms and opens my senses and put me to remember my nature.

So, among other things, I do have my cry, I have cried my sadness and their sadness too. And in the process of discovering the art of grief and the power of its rituals, my cry became something much consistence and strong. My cry is the expression of a deepest sadness, is the expression also of your grief and the grief of the world. My grief, that is our grief, is a a song, a lament that recycle us.

I dive deep into the darkness, so deep that I nearly feel only my bones are left. I get lost in this darkness and stay and surrender completely to my vulnerability and the cycle can be born again. From this state of vulnerability I find the strength, for me, for our children, for as all, for our nature.

And yes, for some doctors that might be called depression or depressive state, but just think in the origin of the word, from the latin deprimere, press down, which is exactly what a person with depression needs, to get down to earth, down to own body. I have worked for over 20 years with this kind of issues, so I know is not at all as easy at it sounds, but I just wanted to point out how absolutely misunderstood is sadness and grief in now days society. 

My option is to live intensively and true to myself so I can really see what’s going on and put myself in service of life. I am nature and, as nature, I cycle and recycle, so I will be fine. And if I let my body to come back to the rhythm of nature, every day, if I let my body to be in nature every day, this will hold me, guide me, protect me, support me. 

Living your own truth, no matter what it is, is the only way to get empowered and that means facing all what is in you and embracing yourself as you are. It is not about telling to yourself ”you are perfect as you are”, because we aren’t perfect and don’t need to be. It is not either about telling to yourself ”you are beautiful”, because it really doesn’t matter how you look like! It is not that you have to love yourself first and then everything will be fine, I mean, let’s be careful with all this phrases, this can be even very overwhelming for many people that don’t have a clear sense of love in their bodies, for instance, if they didn’t get that experience in childhood or in case of trauma.

So, for me, the possibility is: you are who you are, not what you are supposed to be, you cannot impose to yourself to be like you ”should be” either. So, just start from the very person you are, searching what is really in you, giving value to your own experience and respecting your feelings, realizing that you might need help as we all need sometimes and you will make it. Specially, consider to get in clear touch with ”the beast” inside of you, because there is hidden your ancestral wisdom, there is hidden your inner power, the strength of your soul, the mysteries of life.

Esiäitien perintö naisille

No Comments

Monet jo ovat huomanneet, että elämme erikoista aikaa. Samanaikaisesti kun maailmassa tapahtuu kauheita asioita ja olemme monessa mielessä jo lähellä maapallon tuhoamista, on naisten ääni tullut kuuluvammin esiin ja naiset ovat alkaneet TOIMIA, uskaltaa, kokoontua, tutkia, transformoitua monilla elämän osa-alueilla. Naiset herättävät nyt omaa viisauttaan, sitä luonnon viisautta, jota on jokaisessa meissä ja joka kuuluu meille kaikille. Haluaisin tämän tekstin kautta osoittaa kunnioitusta niille kaikille naisille, jotka ovat tavalla tai toisella ylläpitäneet näitä tietoja ja traditioita tuhansia vuosia ja näin tiedot ovat kulkeneet sukupolvelta toiselle. Kiitos siitä meidän kaikille esiäideille, kiitos kohdun viisaudesta, joka elää meidän kaikkien naisten kohdun muistissa. Mikään näistä konsepteista ei ole vain yhden ihmisen luoma, vaan ne ovat meidän kaikkien esiäitiemme viisauden oivalluksia siltä ajalta, kun he elivät yhteydessä luontoon ja omaan kohtuunsa. He elivät näin, koska ymmärsivät, että muulla tavalla he eivät pysty selviytymään, sillä naisen viisaudesta löytyy elämän syklien ylläpidon syvä ymmärrys.

Olen vuodesta 2003 lähtien pitänyt Suomessa naisten piirejä ja jakanut näitä asioita sillä tavalla, kuin ne ovat minulle tulleet ja niin kuin olen itse ymmärtänyt ja kehollistanut. Kaikki alkoi kuitenkin vuonna 1998, kun tein lopputyötäni Santiagon yliopistossa tanssinopettajana ja kehoterapeuttina. Työskentelin yhdeksän kuukautta noin kolmenkymmenen naisten kanssa. He olivat kaikki köyhistä olosuhteista ja he kärsivät kroonisesta masennuksesta, monet olivat kokeneet tai kokivat perheväkivaltaa ja/tai seksuaalista väkivaltaa. Työskentely heidän kanssaan mullisti elämäni ja laittoi käyntiin yhden tärkeimmän elämäntehtäväni: jakaa tietoa mahdollisemman monille naisille luonnon ja esiäitiemme viisaudesta. Sitä olen tehnyt ja jatkan eteenpäin parhaani mukaan. Ja mikä ilo on nykyään lukea ja törmätä koko ajan siihen, kuinka tämä on enemmän ja enemmän ymmärretty meidän kaikkien naisten tehtäväksi. Englanniksi, ranskaksi, espanjaksi ja suomeksi puhutaan kohdun muistista ja viisaudesta. Tämä esiäitiemme viisaus on herännyt ja herää vielä jokaisessa paikassa maailmassa, naiset opettavat ja jakavat omaa viisauttaan toisensa kanssa, jokainen on omalla tavallaan avaamassa näitä mahdollisuuksia tehdä tästä naisten viisaudesta vielä vahvempi ja saada se jokaisen ulottuvilla.

Uskon, että jokaisessa naisessa on voimaa ja viisautta, vaikka nainen ei olisi vielä sitä itse oivaltanut. Voimme auttaa toisiamme ja sitä kautta maapalloa selviytymään. Voimme tukea ja oppia toisiltamme, olemme vahvempia näin. Se on naisen kehossa olevaa kypsää feminiinistä ja maskuliinista energiaa, joka synnyttää kokonaisvaltaista Naisen energiaa/viisautta. Se eroaa uuskapitalistisesta tavasta toimia eli epäkypsästä maskuliinisuudesta niin, että Naisen viisaus kannustaa ja pyrkii kaikkien ihmisten elämänvoiman oivaltamiseen ja löytämiseen eikä se pyri kilpailemaan ja nujertamaan muita. Viisas nainen kantaa äidillistä voimaa, joka ei välttämättä liity siihen, onko hän synnyttänyt lasta vai ei. Viisas nainen on villi ja se ei tarkoita mitään tiikerimäista estetiikkaa tai tapaa puhua, vaan villi nainen on sellainen, joka yhdistyy luontoon ja löytää luontonsa omasta kehostaan, omasta totuudestaan ja ilmaisee sitä kenties jopa kaikista omista peloistaan ja ylisukupolvisista traumoistaan huolimatta. Hän silti tietää ja hallitsee omia voimiaan, kunnioittaa ja iloitsee muiden naisten oivalluksista ja ilmaisee sitä kannustamalla toisia. Yhdessä ja jokainen omalla tavallamme olemme herättämässä mahtavan hurjaa voimaa. Pysytään valppaina ja pidetään siitä huolta, annetaan rakkauden ohjata ja synnytetään meidän kaikkien esiäitien viisautta syklistä toiseen vahvemmaksi ja vahvemmaksi. 

Kukaan nainen ei tarvitse valtuutusta joltakulta toiselta voidakseen puhua näistä konsepteista (kohdun muistista, kohdun viisaudesta) ja käyttää niitä, sillä ne ovat meidän kaikkien esi-äitien viisautta ja se riittää, että on itse tehnyt aidon ja syvän prosessin näiden asioiden äärellä.  Itse noita-perinnetiedon kantajana ja välittäjänä kannustan muita naisia tekemään oman prosessinsa ja todellakin tutkimaan omien kokemustensa kautta sitä, miten nämä asiat avautuvat itselle, rauhassa, hitaasti, luonnollisella rytmillä jota kokemus asettuu kehoon ja muuntuu tiedoksi. Näin kunnioitan jokaisen naisen omia synnyttäjän/luovuuden voimia.

Rituaalitoiminta on yksi osa perinteistä Naisen viisautta, mutta voimme myös löytää tapoja, miten tehdä tilaa näille asioille arkielämässä tässä ja nyt tämän epäkypsän maskuliinisuuden eli patriarkaalisuuden keskellä. Maailmaa kaipaa juuri tätä suoraa toimintaa. Rituaalien kautta voimaannumme, saamme tietoa voidaksemme jatkaa, tehdä oivalluksia, mahdollistaa syvän transformation ja paljon muuta, mutta se ei riitä. Meidän tarvitsee ankkuroida ja laskea kokemuksemme olemaan jollain tavalla osana meidän arkeamme ja tätä maailmaa. Se, loppujen lopuksi, mahdollistaa muutoksen, maailman traumojen parantumisen ja ihmislajin ja luonnon selviytymisen. Tämä on se ydinsyy, miksi herätämme nyt meidän kohdun muistin, kohtaamme haavat ja parannumme. 

Hyvät ja rakkaat esiäidit kiitos kohdun viisaudesta

Luonnon peili

No Comments

Jälleen kerran luonnossa näemme sitä samaa, kuin mitä yhteiskunnassa ja yhteiskunnassa samaa kuin luonnossa; luonto ja ihmiset peilaavat toisiinsa.

 Avohakkuut historiaan -aloitteessa kirjoitetaan näin: ”Suomessa hakataan nyt enemmän metsää kuin koskaan ennen. Avohakkuut tuhoavat maiseman ja hävittävät tuhansien metsälajien kodit. Aiemmin tavalliset lajit, kuten hömötiainen ja töyhtötiainen ovat nyt uhanalaisia. Mustikkaa kasvaa huomattavasti vähemmän kuin ennen. Metsillä on myös tärkeä rooli ilmastonmuutoksen torjunnassa. Avohakkuut eivät ainoastaan tuhoa metsäluontoa, vaan hidastavat kamppailuamme ilmastokatastrofia vastaan. Samalla ne rasittavat myös vesistöjämme.”

Samalla uutisissa vyöryy vanhusten tilanne, heidän yksinäisyytensä, köyhyytensä, kaltoin kohtelu palvelutaloissa ja hoitokodeissa. Omaiset ja jotkut hoitolaitosten työntekijät kertovat tilanteista, joissa kyse on vakavasta epäinhimillisestä kohtelusta, joka vaikuttaa lähes kidutukselta.

Kehossani ja luonnossani kipuilen, suren ja raivostun, epätoivo iske hetkeksi… Lähden luontoon ja hengitän… Olen noin kolmen vuoden ajan kierrellyt palvelutaloissa tuomassa edes hetkellistä tanssin iloa, ajatuksena osoittaa vanhuksille suurta kunnioitusta, kiitollisuutta ja arvostusta. Joka ikinen kerta ja joka ikinen heistä kosketti sydäntäni. Esityksen aikana mietin samalla, että siinä on hän, joka ei enää voi puhua vaan ääntelee tai hän, joka tärisee Parkinsonin taudissa tai hän, joka ei enää kävelee tai hän, joka eksyy helposti ja hän, joka ei enää muista ja hän, joka on halvaantunut. He kaikki ovat olleet joskus pieniä lapsia, jotka tarvitsivat äiti ja isää ja tutkivat maailmaa. He ovat olleet nuoria, joilla oli unelmia, jotka oppivat pärjäämään sen mukaan mitä heidän ympäristönsä antoi, jotka tekivät työtä. He olivat myös rakastuneita ja kokivat intohimoa. Suuri osa naisista (juu! vanha rouva ON NAINEN) oli joskus raskaana, he synnyttivät, hoitivat lapsensa ja huolehtivat heistä. Siinä olivat entiset keski-ikäiset, jotka kasvattivat lapsensa, isät ja äidit. Muistan, miten esityksen lopussa menimme lähemmäksi heidän luokseen ja kutsuimme heitä tanssimaan, vaikka istualteen, käsikädessä. On vaikea selittää sanoilla sitä, miten pieni fyysinen kontakti avasi niin kauniin, voimakkaan ja eheyttävän inhimillisyyden ja elämäntunteen. Kun kysyin, että haluaisitko tanssia, niin puolinukkuvan naisen silmät avautuivat suuriksi ja mies, joka kärsi masennuksesta, nousi tuolistaan vaivalloisesti mutta päättäväisesti. Mies tarvitsi kolme minuuttia päästäkseen tuolilta ylös. Tiedän sen, koska kolmeminuuttinen musiikkikappale oli jo melkein lopussa ja laitoimme sen soimaan uudestaan. 


Vanhusten kautta muistamme mihin kuulumme … Mutta tällä hetkellä, tässä yhteiskunnassa ajatellaan, että koska vanhus ei ole enää hyödyllinen, ei tuota enää rahaa, hänen lapsensa ovat jo aikuisia, hänen kehonsa on väsynyt, kipeä tai sairas, niin hän on arvoton. Koska hänellä ei ole arvoa, niin ei ole väliä, miten häntä kohdellaan. Eikö ole mitään ymmärrystä siitä, että me kaikki vanhenemme? Eivätkö hoitaja tai hoitolaitoksen johtaja muista, että hän myös vanhenee? Eikö tajuta, että jos maa on nyt jotenkin pystyssä, niin se johtuu siitä, että nämä vanhat ihmiset tekivät töitä sen eteen, eikö siinä ole mitään väliä? 

Ihmisten ja luonnon yhteyden kytkös näyttäytyy juuri näissä asioissa. Kun tajuamme TODELLA kuinka meidän ihmislajimme selviytyminen on riippuvainen luonnon selviytymisestä, niin kaikki arvot muuttuvat ja moraaliton rahankeräys loppuu saman tien. On aika tajuta syklisyyden merkitys meidän selviytymisemme kannalta. Avohakkuut vievät maasta voimia ylläpitämään vanhaa puustoa ja näin koko maasto menettää voimaansa. Nuoret puut kasvavat heikommaksi ja näin käy meille ihmisillekin jos/kun emme tajua vanhustemme ja ylipäänsä vanhenemisen arvoa.

Ihmetellin joskus kovasti chileläisenä sitä, miksi maassa, jossa ei ole maanjäristyksiä eikä tsunameja ei ole vanhoja puita enemmän. Miksi niin usein näkyy että ”vanhat puut” (vain 70-100 vuotta vanhat) kaatuvat myös itsestään. Huomasin että, tietysti ne kaatuvat, koska niiden ympärillä ei ole tarpeeksi muita puita, jotka antaisivat tukea. Puut siis tukevat toisiansa vahvasti juurten tasolla jakamalla ravintoa, hoitavia aineita ja muodostamalla vahvan verkon kaikkien puiden juurien kesken maan alla. Mutta ihmisten välistä puuttuu juuria. Annamme meidän vanhojen puiden eli ihmisvanhusten kaatua, jätämme ne yksinään kuolemaan. Näin jäävät kertomatta heidän kaikki kokemuksensa, heidän kaikki elämän aikana oppimansa oivallukset, pienet ja suuret. Jatkamme sokeina eteenpäin tekemällä yhteiskunnallisesti ja maailmanlaajuisesti samoja virheitä. 

Ei hakata enää metsiä, ei hakata enää vanhuksia, ei hakata enää nuoria, eikä lapsia. Nyt on kiire! Lopetetaan kaikenkaltaiset avohakkuut, nyt on aika ymmärtää, kehollistaa ja tajuta elämän arvo jokaisessa meissä, mikäli haluamme selviytyä.

Gabriela Ariana                                     

Back to your wise body

No Comments

It is time to understand and embody that all living creature, that all life, is a cycle. We aren’t linear, we are never exactly the same as yesterday, everything is in constant change and this is where reseed the power of life that by keeping cycles is keeping everything going on. We have being said, during thousands of years of immature patriarchalism, we should feel afraid of changing, afraid of cycling, afraid of growing in a different direction than others, we have being said that this is even wrong and evil  and they have create also the concept of evil to make as feel unworthy. Most of all, we have being said that feeling any inner-power and/or passion inside of us is a sin. But under all this immature patriarchalism there was, and there is, only an unrooted little body, so helpless that had to keep lying for so long in order to control and manipulate, in order to dominate and get money-powered.

Many people have being for a while already starting to realize that situation and how not!: our bodies are getting ill, especially from auto-immune sicknesses that are all related with stress and trauma, the stress of not feeling part of anything, the stress of not having a community that supports you, the stress of feeling unsafe, the stress of not having the space to express yourself, the stress of carrying inside of you, alone and in shame, your traumas and the trauma responses of your ancestors, which is already a science fact according with last years of investigation in neuroscience. 

 I want to tell you that IT IS POSSIBLE to get better from all this years of human specie’s, of nature’s suffering, the possibility is in ”our hands” or better to say, in our bodies. We need to come back to our bodies, to experience the nature in us, our cyclicity, to check on what needs to be cared or healed, to recover gentleness towards ourselves, to realize if you need help, to embody your concrete presence in this planet, to re-connect with earth, to heal and strenghting our internal roots: our nervous system.

Coming back to your body by bringing the attention to your body from the inside, will allow you to notice, integrate and realize many things in your life and you will see how can affect your environment and community in such a good way.

And you can start right now! Here is an example of a practice you can easily do:

Start by taking a moment, every day, to recognize how the cycles of nature manifest in you. How? You can go to nature or find a comfortable space at home, lay down or seat. Close you eyes. Just breath for a moment and let your body get into a feeling of resting. And then just check on how you feel, how your body feels and maybe some emotions will rise, let them come, let yourself experience this moment without any judgment towards yourself or anybody else, just sensing who you are, here and now. After a while, take a moment to thank, feel it in your heart and let come to your mind everything that makes you feel thankful. Then slowly seat down, stand up and have an easy walk. Breath deeply and stretch softly to ”wake up”. You can take 10 minutes, half an hour or more if you want. Most important is to do it as often as you can, every day is the best. Do it understanding that this is not something ”extra”, but this is part of your basically needs. 

This is the way of nature, the way of the strong and mature feminine and masculine dancing the dance of ancestral wisdom, the way of the mother and father in us. The way of your wise body, your nature.